拇外翻做為一種慢性骨質疾病，隨著時間的推移會產生很多并發癥，這些并發癥的發生不僅影響足部功能，而且會產生很強的疼痛感，嚴重影響人們的生活和工作。所以，當發現有拇外翻畸形時一定要及早防治，云南中德骨科專家指出對于拇外翻的具體防治措施如下。

1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

4、當以上保守治療不能有效地矯正時，應采取手術治療，這是較有效的治療方法。通過手術的方法矯正畸形療效確切，術后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復正常的工作，尤其對于那些特殊職業的人，像舞蹈工作者，可以恢復正常的舞蹈生涯。

溫馨提示：以上就是為您介紹的拇外翻的具體防治措施，您知道了嗎？如果你還有其他的疑問可以點擊在線咨詢，我們的專家會為您詳細解答，祝您健康。