拇外翻喜歡光顧“尖頭高跟鞋”女性。拇外翻在我國的發病率不可小覷，然而，女性卻成為了拇外翻經常光顧的對象，原因就是女性總是喜歡穿尖頭奔高跟鞋，長期便導致腳拇趾外翻，向其他腳趾方向偏斜，而腳拇指根部的跖骨頭內收明顯向內側突出。下面看一下為什么女性鐘愛的尖頭高跟鞋會導致拇外翻呢？

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一、高跟鞋引起拇外翻的原理
　　女性的高跟鞋都是頭部空間狹窄，而且由于腳跟部比腳尖高出很多，致使身體的重力向前傾，重力幾乎都集中到了前腳掌，腳尖也被迫夾在鞋子的狹小空間里，這樣，大腳趾被擠壓無法自由活動，1趾骨頭關節面朝外傾斜，加以拇長屈肌腱、長伸肌腱及拇收肌的牽引，長時間處于這樣的擠壓下就容易發生拇外翻。
二、拇外翻的危害
      對于愛美的女性而言，拇外翻嚴重影響到了腳的美觀，但是更為可怕的是如果長期下去不進行治療，隨著年齡增長，腳趾外翻畸形程度會越來越嚴重，還很有可能引發一些并發癥，比如爪形趾、腳趾拇囊炎腫、雞眼、胼胝體及潰瘍等。所以，對于拇外翻絕對不可以掉以輕心，平日里要選擇合適自己的鞋子從根本上預防疾病的產生，如果已經患有該病的人，程度輕的時候可以采用保守治療，逐漸恢復足部健康，但是有些病患的拇外翻比較嚴重，就需要及時的到醫院就診。
三、正確選擇高跟鞋
      愛美之心人皆有之，但是健康的身體對我們更為重要，所以，為了不患拇外翻平日里盡量少穿高跟鞋，在一些無法避免的場合需要穿高跟鞋時，要選擇適合腳的鞋子，而且根部的高度也要適中，不要超過5cm,選擇粗跟的鞋子，腳尖部留有一定的空間，鞋頭也要寬松些。另外，穿高跟鞋時，不要急走，盡量少走下坡路，因為下坡對腳尖的擠壓較為嚴重，穿高跟鞋每天不應超過5-6個小時。
四、日常護理
　　高跟鞋引起的拇外翻是可以通過日常護理來預防的，比如晚上常用熱水泡腳，常做赤足運動，這樣養的護理能夠有效地加強足底肌肉力量，延緩腳趾外翻惡化程度。晚上上床后可以用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效地防止腳趾外翻加劇。同時加強戶外運動、多補鈣等自我保健。
     溫馨提示：女性拇外翻的發病率居高不下正是由于穿高跟才引起的，云南中德骨科醫院專家提醒女性朋友們，為了你的健康，盡量減少穿高跟鞋。如有疑問，可咨詢在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120。