頸椎骨質增生又稱頸椎病、頸椎綜合癥，它是多種原因引起頸椎及其周圍軟組織急性或慢性損傷，刺激或壓迫頸神經根，頸脊髓、椎動脈和交感神經所表現的癥侯群、多見于中老年人。據報導占世界中老年人群的２５％。所以它是危害人民健康的常見病，多發病。頸椎病的危害到底有多大？發現了怎么治療？咨詢專家……

云南中德骨科醫院的骨科專家說道，頸椎病除了積極治療外，平時做好護理對疾病的治療也是有一定的幫助的。下面給大家介紹一下頸椎病的護理方法：

頸椎骨質增生的家庭按摩護理

穴位刺激按摩比較容易，在家中可以隨時應用。但頸椎的手法整復按摩要求手法熟練，操作有效，并且力量要合適。所以，在家中較好不要亂做，要由?？漆t生進行治療。穴位刺激按摩具體操作方法如下：

1、先按揉百會、風池、風府、太陽、天宗、曲池、合谷穴各1-3分鐘。

2、拿揉頸椎兩例的肌肉，斜方肌，及兩肩井穴3-5分鐘。

3、由上至下推揉頸椎棘突1-3分鐘。

4、緩慢做頸部屈伸、旋轉各20-30次。根據不同的臨床表現，可增加按摩方法、靈活掌握。如上肢以痛、麻為主，要做上肢調整按摩；伴有心、胃、血壓癥變的應加做俞穴刺激；有下肢癱的加做全下肢軟組織調整按摩；頭部有癥狀加頭部按摩。頸椎病怎么治療效果較好？咨詢專家……

頸椎骨質增生日常保健

1、情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。

2、避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。

3、選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。

4、保持頭頸正確姿勢。

5、防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。

頸椎骨質增生飲食調養法

1、豆漿適量，粳米60克，冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，經常食用。

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2、鮮蘑菇或香菇30克（干品減半），煮湯喝。每天1次，日期不限。

3、大朵玉蘭花3-3克，開水泡代茶?；蝓r葉12-18克水煎服。

4、蜜糖2湯匙，開水沖服，每日2-3次。對高血壓兼便秘者無佳。

5、食醋100毫升，冰糖500克。放入鍋內溶化，每餐飯后飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此方。

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