如何做能預防網球肘？很多人在生活中都會受到網球肘的困擾，他們都希望能有好的方法來防止這種疾病。接下來云南中德骨科醫院專家就給大家詳細介紹預防網球肘的方法。

預防網球肘的常見方法如下：

1、經常從事網球或羽球運動者，務求姿勢正確，每次練習不得超過1小時。

2、平時需注意工作或運動的姿勢，勿長時間重復使用或過度運動，必要時配戴手肘護具。

3、打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操。

4、主婦買菜時，盡量使用推車，少用提籃：以手提重物時注意手腕姿勢，不可背屈。

5、注意修正握物的姿勢，手腕可稍彎曲，減少手部受力。

6、使用拖把拖地時，腿部略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。

7、因工作所引起之網球肘應立即減少工作量，以免病情惡化。

這些都是預防網球肘比較好的方法，希望能幫助到你。如果不慎引起網球肘了，則要積極治療。微創治療是骨科臨床的一種新型治療方式，此技術創傷小，基本痕，是傷的治療技術，而且此技術對于對身體組織沒有傷害，患者疼痛小，術后恢復時間短，住院時間短，可輕松的讓患者擺脫病痛的折磨。

如何做能預防網球肘？希望以上的介紹可以幫助到你，如果還有不清楚的，可以撥打電話0871-65311120，或者直接在線咨詢QQ：2608203832，專家會問你做詳細的講解。