骨關節炎的預防？大家都知道骨關節炎對我們的身體健康和生活工作都有很多的危害，因此，要做好預防工作，以免患上骨關節。那么，骨關節炎的預防有哪些方法呢？下面我們一起來看看云南中德骨科醫院專家的介紹吧。得了骨關節炎怎么辦？點擊咨詢

骨關節炎的預防

1、減肥

如果你超重或者肥胖，你正把額外的壓力放在負重關節上。減肥能夠為你減輕更多患關節損傷的風險，而且能夠增強你的機體靈活性。

2、飲食調理

如果減肥是一個目標，和營養學家交談能夠獲得健康的飲食習慣方面的蹤跡。此外，補充抗氧化劑和鈣能增強你骨頭的強度：維生素D(每日400 IU)以及鈣(每日1，000-1，200毫克)?？寡趸瘎┚S生素C和E也能夠提供對骨頭的保護。

3、鍛煉身體

鍛煉無疑是對骨關節炎的較好的治療。鍛煉能夠幫助你減肥，增加靈活性，緩和痛苦，心情推進，加強你的心臟，并且改善血循環。逛商場、游泳、以及水有氧運動都是受歡迎的，因為它們都是輕松的關節運動。如果鍛煉的開始感到疼痛，嘗試從在長跑開始鍛煉，長跑中降低疼痛，這使你接下來的運動變得更容易。但是在開始新的適應性或者飲食計劃之前，一定要與你的醫生交談。

德國SCHOELLY關節鏡——微痛、，一周治好關節病

一、真正意義上的微創

德國SCHOELLY關節鏡治療術，就是通過在關節病變處開個豆粒大小的孔洞，將具有照明功能的纖細數碼攝像設備插入關節腔內，使關節內部的圖像在數碼監視器上放大，以觀察關節內的病變情況，比關節切開后肉眼觀察的更有效。同時，在開孔處插入檢查或手術器械，在數碼監視器監視下進行檢查和手術，是近年來才發展起來的高新技術。

二、5mm鑰匙孔 攻克各種關節病

德國SCHOELLY關節鏡微創技術，是骨科目前真正意義上的微創手術，也是當前國際較為先進的關節疾病診療技術之一。該技術通過體表的微小切口(約5mm)將關節鏡放入關節腔內，經與關節鏡相連的攝像系統將關節內圖像直接顯示在計算機屏幕上，醫生通過計算機屏幕直接查看患者關節內病情，直接做出正確診斷。

三、診斷 治療一部到位

1、診斷明確：有效率達98%

2、創傷小：切口僅有約5毫米，減少了創傷及皮膚瘢痕。

3、恢復快：無傳統關節切開手術的關節僵硬、疼痛、無力、損害性瘢痕等后遺癥。術后1—2周可恢復正常。

云南中德骨科醫院是云南省衛生局批準建立的云南省三級骨科?？漆t院。醫院集醫療、科研、康復、保健于一體，專注于為西南骨病、骨傷患者提供高品質、專業化骨科診療服務。醫院建筑面積達28000余平方米，設置床位300張，是目前云南省規模較大的骨科?？漆t院。

云南中德骨科醫院是專注為西南骨病、骨傷患者提供高品質、專業化骨科診療服務的專科骨科醫院。醫院建設之初便著眼國際化大型?？漆t院搭建，打破國內常規?？漆t院建設模式，一舉斥巨資將醫院建設成為多科室交叉、立體化診療，符合國際JCI認證的超大型骨科?？漆t院。

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