籃球、羽毛球或排球等運動不僅深受年輕人喜愛，很多中老年人也有極高的參與熱情。但是這些球類運動往往涉及到高強度的反復跳躍，所以很多人在進行這些運動時都有一個顧慮，這些活動會導致骨關節炎嗎？會使關節炎加重嗎？<<<<想要了解運動是不是骨關節炎的發病原因？

運動不是骨關節炎的高危因素

現有的一系列流行病學調查研究表明，運動并不是骨關節炎發病的高危因素。也就是說，對大量骨關節炎患者的既往生活習慣分析后發現，球類運動并不會直接導致骨關節炎的發病率顯著升高。相比而言，肥胖、絕經、長期負重勞作等卻是骨關節炎發病率升高的高危險因素。因此，伴有這些危險因素又天天打球的患者，骨關節炎的發病率可能會顯著提高。

應適度運動

從軟骨自身結構上來講，人在正常運動時，關節內的軟骨也會出現磨損，但軟骨通過其內的軟骨細胞合成與分泌基質后，可在一定程度上擁有自我修復的能力，從而保障關節內的軟骨始終處于健康狀態。但應該認識到的是，軟骨的這種自我修復能力是相對的，超過軟骨自身修復能力的單次或反復的沖擊或負荷，會導致軟骨的不可逆修復。此外，某些運動導致的關節面上的不可見的反復微損傷，會使關節無法在短期內修復微創面，長期累積后也會導致關節軟骨的不可逆修復。因此，只有當運動特別劇烈、損傷性較大時，才會損傷關節軟骨導致骨關節炎，適度的運動理論上并不會導致關節損害。

運動時應考慮年齡因素

天天打球到底是劇烈運動還是適度運動，到底會不會導致關節損害呢？對于這一問題，應該根據不同的人群區別看待。對于青少年而言，軟骨自身修復能力較強，即便每天進行適量的跳躍運動，軟骨的磨損也可以得到較好的自身修復，因此并不會引發骨關節炎。但是對于中老年人而言，軟骨修復能力顯著下降，再加上中老年人往往伴有肥胖、長期負重勞作、絕經等其他危險因素，天天打球顯然會導致軟骨的磨損加重，骨關節炎的發病率隨之升高。

選擇合適的運動

從臨床實踐的角度而言，對中老年人來說，游泳、散步、打太極等運動是比較合適有益的，而打球、跳躍等劇烈活動并不推薦，對某些患者而言甚至是禁止的。對于年輕人而言，打球等運動并不會增加退行性骨關節炎的發生率，但青少年往往會在這些運動中出現半月板、韌帶等關節軟組織損傷，進而會引起所謂的創傷性骨關節炎。因此青少年在做好關節損傷防止的基礎上，適度、適量的打球并不會有明顯的影響，因而不必過分擔心。