脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形。發生脊柱側彎后，通常情況下，患者還會伴有脊柱的旋轉和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常。

怎樣糾正和預防脊柱側彎?以下是脊柱專家給出的建議：

1、臥硬板床：人的脊柱從側面看是彎曲的，醫學上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”。人在仰臥于水平面時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長期平臥在過于柔軟的床鋪上時，身體的自重會使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。

2、枕頭：應在專業醫師的指導下選擇，較為理想和合適。孩子的枕頭應以低而柔軟為好。睡覺時，宜讓孩子的整個肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。

3、鞋的選擇：不選擇過大的鞋子，過大的鞋子會讓下肢行走起來很不協調，長期如此，會加重脊柱的工作壓力，出現疼痛。也不要選擇過分硬底、厚底的鞋子。這樣會讓在走路時，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力。減少女孩穿著限制足踝活動的長靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會加重脊柱，尤其是腰部的負擔。

4、避免用單肩背書包、背包或背過沉、過重的物體，造成脊柱彎曲、受壓。

5、乘公共汽車時不要長時間趴在前椅靠背上打瞌睡。這樣不僅危險，而且對脊柱的健康也很不利。

6、坐椅子時較好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。減少側歪身體，以減少背部脊柱的側壓力。

專家提醒：脊柱側彎越早發現越容易矯正，如果脊背出現嚴重變形的話，就需要接受矯正手術治療，這對于年齡較小尤其是處于發育時期的患者是極為不利的。