預防脊柱側彎的方法有哪些？根據脊柱解剖結構有無改變，脊柱側彎可分為非結構性和結構性脊柱側彎。而不同的脊柱側彎，脊柱側彎保健方法是不同的。下面就來具體看看脊柱側彎預防方法是什么。

預防脊柱側彎的方法有哪些?

1、睡覺時，為保持頸椎正?；《?，脊柱側彎保健應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正?；《?的健康枕頭，脊柱側彎保健要避免睡高枕。

2、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，脊柱側彎保健要避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。

3、脊柱側彎保健要攝取足夠鈣質，防止骨質疏松癥提早發生，含鈣食物有乳酪，牛乳，甘藍菜及豆腐等。>>>>>脊柱側彎的預防要從什么時候開始？點擊咨詢

4、脊柱側彎保健要保持坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則脊柱側彎更能保持腰椎的正?；《取?/p>

若預防不當，引起脊柱側彎了，可產生如下的危害：

1、影響體形外貌脊柱側彎一般很難早期發現，很多孩子都是等到出現了明顯的畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起出現剃刀背的時候才被發現。這時孩子的體形受到了明顯的影響，自自信常受挫，不利于心理健康。

2、危害孩子的身體，身材矮小，不長個、這是脊柱側彎的危害之一，由于一旦出現了脊柱側彎，后背呈曲線生長的孩子一般不會順利長高。

3、影響壽命、脊柱嚴峻側彎的孩子，健康水平會大大受損，長此以往，還有發生癱瘓的危急，均勻壽命短于正凡人。>>>>>若產生脊柱側彎了，該怎么治療才好？點擊咨詢

4、影響心肺健康、很多人以為骨骼問題不會累及五臟六腑，實在不然。由于脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴峻者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌氣促等癥狀。

可以看出，脊柱側彎引起的危害是很大的，因此大家在平時應該積極預防脊柱側彎。家長應該多觀察自己孩子的健康狀況，若發現有脊柱不正常的情況，則要及早進行檢查治療。若對以上介紹還有什么疑問的，歡迎直接在線咨詢，咨詢熱線0871-65311120。

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