孩子要怎么預防脊柱畸形？孩子由于骨骼發育還沒有完成，因此不重視就容易出現許多的骨骼疾病，脊柱畸形就是其中比較常見的一種。而脊柱畸形的影響是比較大的，因此為了孩子的健康成長，需要積極預防脊柱畸形。那么，孩子要怎么預防脊柱畸形呢？下面讓我們一起來了解下吧。

孩子要怎么預防脊柱畸形？

孩子的生活和學習中，很容易由于姿勢不當而出現脊柱畸形，早期的輕度的脊柱側彎除了腰酸背痛外也多無其他明顯臨床癥狀，也不影響工作和學習。但如不及時治療可逐漸發展加重而出現相關臨床癥狀，或發展為重度脊柱畸形側彎。因此，需要對脊柱畸形提高重視，孩子預防脊柱畸形要注意下面的事項：

1、避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。

2、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。

3、攝取足夠鈣質，防止骨質疏松癥的提早發生，含鈣食物有乳酪，牛乳，甘藍菜及豆腐等。

4、避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。

5、適量運動，藉以強化肌肉，增加關節柔軟度，以保持良好姿勢，防止骨骼老化，減緩鈣質流失。

6、避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。

7、坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正?；《?。

8、睡覺時，為保持頸椎正?；《?，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正?；《?的健康枕頭，避免睡高枕。

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溫馨提示：以上就是對孩子預防脊柱畸形的相關介紹，希望能對大家有幫助。尤其是家長，要監督好孩子，孩子有不良的行為了，要及時進行糾正。而如果發現孩子有骨骼異常的情況，則要積極到專業的骨科醫院進行矯正。有什么疑問，都可以直接撥打云南中德骨科醫院健康熱線0871-65311120進行咨詢。