椎管狹窄怎么辦才能迅速康復?對于椎管狹窄患者而言，要恢復健康，必須做到“七分治，三分養”。首先應該選擇正確的治療方法，一般保守治療椎管狹窄見效慢，手術治療風險大，所以微創治療是優選;其次就是靠自我調養，椎管狹窄患者可根據自身病情進行適當休息，治療后期則遵從醫生叮囑進行康復鍛煉。

1、臥床休息可減輕椎管狹窄癥狀

臥床休息可減輕腰椎壓力，緩解神經壓迫，減輕疼痛癥狀。椎管狹窄患者較好睡硬板床，尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

2、適當功能鍛煉能預防肌肉萎縮

椎管狹窄功能鍛煉的目的是預防病人因長期臥床導致的肌肉萎縮。功能鍛煉可以使局部肌肉得到鍛煉，可避免椎管狹窄癥復發，能很好的鞏固療效，很有利于患者的康復。椎管狹窄怎么鍛煉才能迅速康復?方法如下：

(1)直腿抬高鍛煉：病人平臥于床上,雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。主要是鍛煉椎管狹窄患者的腘繩肌和股四頭肌。

(2)側臥位梨狀肌舒縮鍛煉：病人側臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時應盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進行。此方法可使椎管狹窄患者的下肢外展肌群和臀部得到鍛煉。

(3)仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉：病人仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。此方法可使椎管狹窄患者的腰背肌得到鍛煉，腰背肌發達可維持脊柱關節的穩定性，減少對椎間盤的擠壓。

3、椎管狹窄康復期需注重保暖

如果不注意保暖的話，腰部很容易受涼，這樣容易引發腰肌纖維炎、痙攣常，造成腰椎關節僵硬，使椎間盤突出復發，神經根水腫，延長椎管狹窄的治療時間。由于局部肌肉損傷，血液循環較差，患部比其它部位更容易受涼。

4、椎管狹窄患者需注意休息

過度勞累是椎管狹窄患者的大忌，在治療期間，患者一定要合理安排作息，避免長時間工作，尤其是不要長時間保持同一姿勢工作。要注重勞逸結合，另外做事情動作幅度不要過大，用力也不要過大，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。

椎管狹窄怎么辦才能迅速康復?除了上述四點外，選擇合適的治療方法也很重要。云南中德骨科醫院特設微創骨科專業科室，由國內著名骨科微創治療專家擔任帶頭人，可根據患者具體病情，施以不同的微創治療，以保障獲得較佳治療效果。