類風濕性關節炎發病率較高，而且影響較大，發現了要積極治療。同時在生活中還要積極做好保健措施，以緩解疾病。下面就一起來了解類風濕性關節炎的自我保健措施。

類風濕性關節炎的自我保健措施

首先類風濕性關節炎患者的日常飲食應富含營養，多吃一些高蛋白、高熱量，并且容易消化的食物，飲食要均衡，合理搭配，患者可多食用一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以補充維生素和微量元素?；颊咭故秤眯晾?、生冷等刺激性食物，過于油膩等不消化的食物也盡量不要食用。

其次類風濕性關節炎患者在平時要注意關節保暖，當氣溫降低后，要及時添加衣服，在平時不要洗冷水早，不穿濕衣等等。另外居住環境要避免潮濕、陰冷，這樣的環境對病情非常不利，居住環境較好為暖。

另外類風濕性關節炎還要注意保持良好的心情，不可壓力過大，也不要有消極情緒，這些不良情緒可加重病情，所以要多加注意，要自我調節情緒，保持積極、樂觀、向上的心態非常重要。>>>做好類風濕的保健措施能治好疾病嗎？點擊咨詢

較后類風濕性關節炎還需要適當的進行鍛煉，應避免長期臥床休息，每天可以抽出一定的時間進行鍛煉，鍛煉在于堅持，不可性鍛煉過度。鍛煉后要注意休息，不可在疲勞的情況下鍛煉。

選擇好的方法，才能更好擺脫類風濕困擾

云南中德骨科醫院專家通過多年的科研攻關和臨床應用，利用高科技的治療儀器配合中醫施治，研制出以液體刀滑膜切除術、關節鏡技術、中藥熏蒸為核心技術的四聯通痹療法。通過局部治療帶動整體治療，康復治療配合臨床治療的模式，綜合性、立體化的為患者制定較具療效的治療方案。

四聯通痹療法即浴、針、術、藥，四種方法。四法循因，根據不同病人的發病原因，同病異步，根據病情分步施以不同的治療方法。融諸法于一體，根據患者的具體發病情況，分人、分因、分病程、分病位、分步進行治療。該方法的很大特點就是個體化、差異化治療，以達到治好疾病的目的。

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