由于肩周炎發病時早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以后逐漸發展為持續性疼痛。因其受限范圍較大，肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。了解哪些因素誘發肩周炎，是防治的關鍵。云南省骨科醫院專家介紹誘發肩周炎的四個壞習慣。

誘發肩周炎的壞習慣一、露肩睡覺：現在已經寒冬，有人喜歡開窗睡覺，這一習慣較易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用。

誘發肩周炎的壞習慣二、手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。

誘發肩周炎的壞習慣三、習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。

誘發肩周炎的壞習慣四、長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

從上文中能夠了解到專家們已經對誘發肩周炎的四個壞習慣作出介紹，為了身體健康，就應當有針對性地改正這些不良習慣，培養些有益身心健康的生活方式。