強直性脊柱炎會給身體造成巨大的痛苦，給生活帶來許多不便，因此患者朋友在日常生活中應該多注意一下這幾點，這樣可以減輕不少的痛苦。

1．養成每天運動的習慣，做一些能讓關節活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈。但不要進行容易活動脊柱的運動，例如騎自行車，并且沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球也應該避免。

．強直性脊柱炎患者應該保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節伸展性，延緩病變的發展。

3．若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。

4．由于患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動（如躺在沙發上看電視，或長時間上網），若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。

5．睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。

6．清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

7．不抽煙，以免造成肺部傷害。

8．慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機車。

9．在寒冷、潮濕季節中，更應防范癥狀復發。

10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有關的癥狀。下背痛及晨間僵硬的程度，外圍關節疼痛及活動范圍受限（尤其是腕關節）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎癥狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無力或解尿困難.》》》強直性脊柱炎要怎么治療？點擊咨詢在線專家。

11.腸胃道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

12.注意其它家族成員有無僵直性脊椎炎之癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫。

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