發生腰椎滑脫一定要及時的進行治療，對自己的身體應該要好好的照顧，找到病情發生的原因，及時的對病情進行治療，采用合適自己的治療方法，做好生活保健工作，適當的臥床休息，加強腰部肌肉的鍛煉，對病情會有很大的幫助。

1、加強腰背肌肉的功能鍛恢復腰背肌肉的功能，可增加腰椎的穩定性，拮抗腰椎向前滑脫的趨勢。

2、減少腰部過度旋轉、蹲起等活動，減少腰部過度負重這樣可減少腰推小關節的過度勞損、退變，在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發生。

3、減輕體重，尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過重增加了腰椎的負擔及勞損，特別是腹部脂肪堆積，增加了腰椎在骸骨上向前滑脫的趨勢。

4、不要或少穿高跟鞋，穿高跟鞋可引起腰椎過度前屈，時間長造成腰肌、韌帶收縮、緊張及痙攣，造成腰部疼痛或腰椎向前滑脫。

5、站立時腰部的生理前凸常加深，加重了腰椎關節的壓力，久之會引起腰肌勞損， 好在站立位置能使雙膝輪流保持輕度屈曲位。睡眠時姿勢以側臥位并保持膝關節屈曲位于腰部 有利。下肢伸直時，常使腰部呈現凸位，易使腰部疲勞。

云南中德骨科醫院采用國家較先進的骶管滴注療法治療腰椎脫落有顯著的效果

①什么叫骶療？

骶療即骶管滴注療法，也叫骶管沖擊療法，國外稱之為液體刀療法。它是利用骶管解剖特征，把具有舒筋活血消炎化瘀作用的純中藥制劑配以大量營養神經細胞的神經苷藥物，經骶管滴注于脊椎病變部位，結合神經苷注射液營養神經創新療法，從而達到治療各種頸肩、腰、腿疼痛、重度椎間盤突出癥骨質增生疾患的理想目的，屬天下一絕！技高一籌！

② 適應癥

腰間盤脫出、骨質增生、坐骨神經痛、風濕、股骨頭壞死肌肉萎縮、類風濕、頸椎病、四肢麻木、腰肌勞損、強直性脊椎炎、腰椎管狹窄等各種急慢性腰腿痛，組合神經苷神經生長因子等藥物，經骶管輸液治療肩周炎、類風濕、關節增生關節炎、關節滑膜炎、急性軟組織損傷等

③ 優越性

復發，5-7天治療（3至5次一療程），非常方便患者治療，藥液吸收能力極強，是皮下吸收的10倍，因此，它比口服、肌肉、靜脈給藥更直接、更有效，是目前國內外一種比較先進獨特的外科內治方法。云南中德骨科醫院每天求醫患者絡繹不絕！是優選的地方。