前一段時間和朋友聚會，也都是一些長時間坐辦公室的朋友，大家也都會每年做身體檢查，可大多數朋友都檢查出了“頸椎間孔狹窄”，可“頸椎間孔狹窄”到底是怎么一回事兒呢?

一、頸椎病與頸椎間孔狹窄之間的關系

頸椎間孔狹窄是頸椎病的病因之一，其中椎間孔內頸神經根受累是神經根型頸椎病較常見的原因，頸椎間孔狹窄會壓迫到相應部位的脊髓或者神經根，從而出現相應的肢體麻木、無力、疼痛甚至癱瘓以及大小便功能障礙等癥狀。

二、頸椎間孔狹窄的原因

頸椎間孔狹窄是一種常見的頸椎病，很多原因都會導致頸椎間孔狹窄，有先天性、發育性、退變性和損傷性等，如椎間盤突出、上關節突下滑時，可導致椎間孔縮小及狹窄，進一步會引起神經根受累癥狀。

三、頸椎間孔狹窄的治療

一般來講，頸椎間孔狹窄的治療方法主要有保守治療和手術治療兩種。

保守治療包括藥物治療，如給予鎮痛消炎藥，以解除神經根的無菌性炎癥;給予脫水藥物解除神經根水腫;活血化瘀藥物解除局部血液循環不暢等。除了藥物治療外，也可以選擇穴位刺激按摩和頸椎的整復的方法。

穴位刺激按摩的具體操作方法如下：

1、先按揉百會、風池、風府、太陽、天宗、曲池、合谷穴各1到3分鐘。

2、拿揉頸椎兩例的肌肉，斜方肌，及兩肩井穴3到5分鐘。

3、由上至下推揉頸椎棘突1到3分鐘。

4、緩慢做頸部屈伸、旋轉各20～30次。根據不同的臨床表現，可增加按摩方法、靈活掌握。如上肢以痛、麻為主，要做上肢調整按摩;伴有心、胃、血壓癥變的應加做俞穴刺激;有下肢癱的加做全下肢軟組織調整按摩;頭部有癥狀加頭部按摩。

四、頸椎間孔狹窄的預防

頸椎間孔狹窄也是一種常見的頸椎病，采用通常頸椎病的預防方法即可，簡單來說，主要是下面四點：

1、睡覺時要選擇合適的枕頭，在不影響睡眠習慣的情況下，盡量將枕頭放低，并將頸部墊起，不要高枕。

2、應要防止頸部著涼，并盡量防止頸部外傷，充分做好頸椎病的預防工作，消除頸椎病的誘因。

3、經常做頸椎操，矯正不良姿勢，以預防為主。鍛煉較好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。

4、要早期發現，早期診斷，妥善治療，防止由輕型演變為重型。

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