預防肩周炎要注意什么？肩周炎的產生，一般是因為生活習慣不好以及外傷等引起的，因此，要更好的預防肩周炎，就要重視養成良好的生活習慣以及保護好自己等等。下面我們就詳細來了解下預防肩周炎要注意什么的問題。

預防肩周炎要注意什么？預防肩周炎要注意以下三點：

1、糾正不良姿勢

日常生活中，不良生活習慣的群體是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

2、加強功能鍛煉

肩周炎的發生跟肩關節功能也有很大的關系，日常生活中要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。

3、注意防寒保暖

肩部受涼是導致肩周炎疾病發生的常見原因，日常生活中，如果肩關節受到風、寒、濕邪等侵襲的話，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。

以上介紹的三點就是預防肩周炎要注意的問題，希望可以幫助到大家。肩周炎可引起肩關節疼痛等，影響也是比較大的，大家要重視。如果有什么疑問，可以直接在線咨詢專家。