要不健康的三大標志?！把g”就如同人的年齡一樣，是標志著腰部是否健康是否年輕的指標，要不也會像人一樣隨著年紀的增長出現生理性的退化，腰椎是身體的主干之柱，撐起人體就是脊柱的功勞，但是現如今很多人都是人未老腰先老，出現很多腰椎疾病。 對于腰部的健康與否主要有三個指標，腰椎、腰肌以及腰圍。為什么從這三個方面進行衡量呢？下面就給大家介紹一下。

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1、腰椎。云南中德骨科醫院專家表示，人體各項器官一般在35歲左右時達到頂峰，隨后開始走下坡路，腰椎也是一樣，但每個人腰椎老化速度不同?！坝玫枚啵瑒t退得快”，長期腰部過度用力、姿勢和體位不正確、伏案久坐、女性長期穿著高跟鞋等，都可能導致腰椎磨損得多，加快腰椎間盤退變的程度，導致腰椎間盤突出癥的發生。

2、腰肌。腰肌好像人體的天然“腰帶”，對腰椎能起到較好的保護作用。中醫說“筋束骨”，腰肌不行骨頭就容易出問題。隨著年齡的增長，腰部肌肉力量逐漸變弱，容易導致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復發生，會增加腰椎的不穩定性，加重患腰椎間盤突出的可能性。腰肌勞損年輕化是目前突出的一個現象。

3、腰圍。世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌風險就增加8倍。目前中國人肥胖增長的速度已達全球第二。《生命時報》聯合搜狐社區進行的調查顯示，39.8%的人5年來腰圍增長了1~2公分，31.7%增長了3~4公分，12.2%的人腰圍增長了5~6公分，4.4%的人增長了8公分以上。

溫馨提示：針對腰部，有很多方法可以鍛煉，都是為了不讓腰部損傷或者是康復眼部，所以對于腰部的鍛煉要及時的進行，不要到患了腰椎病才治療，任何的治療都不如預防有效。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。