腰椎骨質增生的康復護理方法有哪些呢？事實上隨著年齡的不斷增長，各種疾病就會蜂擁而至，給我們的正常生活帶來極大的不便，其中腰椎骨質增生就是中老年的多發疾病，患上此病一定要做好日常康復護理工作。

腰椎骨質增生的康復護理方法主要有：

1、由于腰椎骨質增生的腰椎的病變，因此患者應該做好腰部的護理工作，應該避免腰部受傷、受潮。

2、保持良好坐位和站姿也是腰椎骨質增生患者需要注意的，長期采取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，長時間保持坐位姿勢的患者，應該偶爾站起活動腰部，防止腰部的肌肉勞損。良好的站姿可以增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。

3、患者平時可以做一些按摩保健的運動，在坐著或站立的時候，可以用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，按摩的力度由輕而重，直到患者的局部發熱后，再用雙手推拿腰部2—3分鐘，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。

4、患者在治療疾病的同時，也可以適當的做一些健身運動。腰椎骨質增生的預防和護理都離不開長期的各種健身運動，對于中老年骨質增生病情來說十分有幫助的。通常患者的健身運動主要包括散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。

以上便是腰椎骨質增生的康復護理方法，專家提醒我們一定要養成一個健康的生活習慣，積極遠離疾病的侵害。如果您還有其他方面的健康疑問，可以在線咨詢云南省骨科醫院的在線專家，我們將竭誠為您服務！一個真摯的溝通也許會改變您的生活！