一部分患者是由于急性腰部扭傷，未經及時與合理的治療，而形成慢性創傷性瘢痕及粘連形成，腰肌力坻減弱發生疼痛。另一部分患者可來自長期積累性創傷，大多數患者與職業性體位有一定關系。》》》有什么辦法可以避免出現慢性腰部勞損？

例如長期坐位工作，經常處于非生理位置下操作的修理工，固定性姿勢工作者(如鐘表工、打字員）及彎腰工作者。如果不注意合理操作，日久容易形成潛在的、積累性損傷。

由于腰部肌力失調，形成疼痛和保護性肌痙攣，而發生一系列病理變化。例如肌肉軟弱不能維持正常腰部功能位置，使深部韌帶受到牽扯。肌肉中末梢神經和血管受到擠壓，循環不足，代謝產物積聚與炎性物質產生，再形成新的痛點，甚至導致肌肉萎縮、攣縮，退行性變、粘連和組織纖維化。一側韌帶和軟組織縮短和另側松弛，平衡失調，疼痛擴散，自主神經系統紊亂，牽扯上、下肢也 發生一系列代償癥狀。

因此“肌肉失調”、“肌肉痙 攣”和“肌肉攣縮”是形成慢性軟組織腰痛的三聯病理反應，若不及時糾正，不良刺激始終貫穿在病程之中，舊的創傷和新的損傷交雜在一起，使癥狀更加復雜。這種新的損傷還多見于來自過多的彎腰。若屈膝伸腰位，提10kg重量，背伸肌要相當于141kg的力撾即可提起；若伸膝彎腰位，則提起時要增至256kg左右。若上肢伸向前方，則要相當363kg的力量方可提起。此時作用力主要集中在下腰部，再向下傳導，因此，腰骶部周圍肌肉、筋膜和韌帶逍受外力作用機會多，勞損機會也多。

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