對日常生活中的頸椎病患者來說，單純依靠治療頸椎病并不能很快的恢復健康，只有在治療之余，拿捏好預防的力度，采取一些適當的運動，才能加快病情的恢復進程。

適宜頸椎病患者的康復運動有什么?

1、望天看地：望天時頭后仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重復10次。

2、左右旋轉：頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到較大限度(用力不要過猛)。連續10次。

3、左右側屈：應向左到右緩慢側屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重復10次。推薦閱讀：頸椎病有什么保守治療方法？

4、用頭從右向左做畫圈動作，每一個方向動作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復10次。

云南中德骨科醫院專家提醒：頸椎病的危害是非常大的，如果患者不及時治療，很容易引發很多其他疾病，甚至癱瘓的發現，在此專家希望大家在生活中可以積極預防頸椎病，遠離病痛的折磨。如果您存在任何疑問，您可以與我院在線專家進行溝通。