膝關節炎的保健方法有哪些?相信大家一定對膝關節炎不是很陌生了吧。它是常見的骨科疾病之一。膝關節炎的發生嚴重危害了患者的身心健康及正常生活。也給其家庭造成了沉重的負擔。所以我們要及早預防，避免膝關節炎的發生。那么，膝關節炎的預防保健方法有哪些呢?下面我們一起來聽聽云南中德骨科醫院專家的介紹吧。》》》專家在線，點擊免費咨詢、預約

　　膝關節炎的保健方法有哪些

　　1、盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。

　　2、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

　　3、走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節發生磨損。

　　4、在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的癥狀。

　　綠色無菌關節腔沖洗療法——標本兼治膝關節炎

　　云骨V技術——“綠色無菌關節腔沖洗療法“是通過特殊配方yao物沖洗膝關節腔：病人仰臥或坐位，穿刺按《膝關節外科》中膝關節穿刺常規進行。穿刺成功后，用50ml注射器先抽出關節液送生化檢查，再抽取無菌生理鹽水對膝關節進行反復沖洗，每次向關節腔內注入約50～100ml生理鹽水，充分充盈后擠壓、活動膝關節，接著把注入生理鹽水抽出，反復3～4次，直至排出清亮無任何碎屑為止。沖洗結束后，加壓膝關節，擠出殘留在關節腔內的沖洗液，用繃帶加壓包扎。

　　關節腔沖洗療法的技術優勢：

　　1、排除關節腔內病理代謝物

　　2、消除致痛物質

　　3、增加局部血液循環

　　4、修復并保護關節軟骨

　　5、改善關節肌肉攣縮

　　6、增加關節活動度等作用

　　7、使滑膜炎癥迅速消退、正常的滑液分泌得以恢復。

　　膝關節炎的治療醫院

　　云南中德骨科醫院是云南省衛生局批準建立的云南省三級骨科?？漆t院。醫院集醫療、科研、康復、保健于一體，專注于為西南骨病、骨傷患者提供高品質、專業化骨科診療服務。醫院建筑面積達28000余平方米，設置床位300張，是目前云南省規模較大的骨科?？漆t院。是多科室交叉、立體化診療，符合國際JCI認證的超大型骨科?？漆t院。

　　膝關節炎的治療費用

　　其實目前對于該疾病的治療費用沒有明確的數字。主要是由于每個人的體質和實際病情不同，如體質、年齡、病情、患病時間，用yao和治療方案會有很大的差異，具體的治療費用需對患者病情有詳細的了解后才能決定。

　　云南中德骨科醫院從掛號，檢驗，治療，yao品等各個環節，嚴格執行國家統一收費標準。云南中德骨科醫院按國家規定報銷市醫保、新農合患者醫療費;部分檢查費、yao品費比傳統醫院便宜，服務型項目滿足不同消費水平患者的需求。

　　溫馨提示：云南中德骨科醫院特別開設專家在線咨詢服務，根據您的病情輕重給出更專業的就醫指導和治療方案，節省您不必要的費用，把握較佳治療時機，以免病情加重，引發不良后果。請【點擊咨詢在線專家】或撥打24小時免費熱線：0871-65311120或QQ在線專家咨詢：2608203832，專家將為您詳細解答。