滑膜炎是一種多發性關節疾病，主要發病部位在膝關節?；ぱ子绊懘?，不及時治療可能導致癱瘓等。而生活中我們是有很多方法來預防滑膜炎的，在此云南中德骨科醫院專家給大家幾點建議，可以更好的預防滑膜炎。

　　滑膜炎的預防要注意以下幾點

　　1、避免勞損，勞逸集合：在運動的時候，我們要注意避免膝關節過度活動及勞損，尤其是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更加要注意勞逸結合，這樣能防止因過度用力造成組織損傷。否則，隨著年齡的增長就容易出現骨質增生的現象。

　　2、出現損傷了要及時治療：膝關節要承受很多的壓力，因此是容易受到傷害的。如果出現了膝關節骨折等現象，一定要積極到醫院接受診斷治療，盡可能的讓骨折端達到解剖復位的要求。如果骨折復位不滿意，則要及時采取手術等方法進行治療。推薦閱讀：治療滑膜炎比較好的方法有哪些?

　　3、保持體重、控制飲食：體重也是引起滑膜炎的重要因素，因此大家在平時要注意保持體重，要適當的控制飲食。要注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，要把自己的體重控制在適當的范圍內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度。

　　4、補充鈣質、適當鍛煉：老年人要適當的補充鈣質、維生素等于骨代謝有密切關系的食物、藥物等，同食還要進行相應的鍛煉，這樣能減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

　　以上介紹的四點就是預防滑膜炎比較好的方法了，希望能對大家有幫助。做好這樣方法能有效遠離滑膜炎，減少疾病給自己帶來的麻煩等。

　　溫馨提示：疾病重在預防，這樣能避免疾病帶來的痛苦。如果你還有什么不了解的，可以在線咨詢專家。咨詢熱線：0871-65311120。