頸椎骨質增生、腰椎骨質增生和膝關節骨質增生是骨質增生較多見的病癥。頸椎骨質增生的表現為頸部有強硬的感受、活動受限。腰椎骨質增生的表現為腰椎及腰部軟組織酸痛、腫痛、生硬，乃至折腰受限。膝關節骨質增生的表現與氣候變化有關。引起骨質增生的原因是什么？

頸椎骨質增生訓練辦法

1節：1.頭正位。2.頭低下至較大極限。3.抬頭回到正位。4.頭仰至較大極限。5.恢復頭正位。

第二節：1.頭向左轉至較大極限。2.頭回到正位。3.頭向右轉至較大極限。4.頭恢復正位。

第三節：1.頭正位。2.頭向左轉，下頜盡量夠左肩。3.頭回到正位。4.頭向右轉，下頜盡量夠右肩。5.頭恢復正位。

膝關節骨質增生訓練辦法

1.坐位，膝關節屈伸運動，可視狀況與踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。

2.踩固定自行車，每天30分鐘。

腰椎骨質增生訓練辦法

1.站立位，腰部擺布旋轉。

2.坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。

3.仰臥起坐。

4.仰臥位，雙髖雙膝委曲，雙腳撐于床面，盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次，每天兩次。

激光針刀松懈術——微創治療骨質增生

骨質增生發展到一定程度，容易對周圍組織產生摩擦，久之產生關節腔炎癥、積液、滑膜炎等病情。云南中德骨科醫院專家借助超微創的針刀松解技術，松解因炎癥而產生的組織粘連，修整骨刺、解除疼痛。激光針刀治療骨質增生的費用大概是多少？

激光針刀松解術治療膝關節骨質增生的技術優勢：

一、微創傷口痛苦小。不流血，創傷小，患者痛苦小。

二、安全損傷小。治療時切口小，損傷也小，安全，無后遺癥、并發癥。

三、療效好不易復發。效果好，不易復發。隨治隨走，無需住院。

四、操作簡便費用低。小針刀治療過程操作簡單，不受任何環境和條件的限制。

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