股骨頭壞死要怎么康復？股骨頭壞死的康復可以從飲食、鍛煉等方面入手，尤其是鍛煉方面，一定要注意方式方法。因為股骨頭壞死會引起髖關節的疼痛等，如果鍛煉不當，就很容易加重疼痛。下面我們就一起來了解下股骨頭壞死的康復方法。

股骨頭壞死要怎么康復？

踏空鍛煉法，患者在康復期間可以進行此項鍛煉，有利于身體的恢復。動作要領：患者仰臥位，雙手置于體側，髖關節與膝關節同時屈曲，小腿懸于空中，做髖關節交替屈伸運動。每次運動3-5分鐘，每日鍛煉3-5次。

在臨床上，患者手術后，都有一些相應的康復鍛煉方法，股骨頭壞死也不例外，直腿抬高鍛煉法就是其中的一種，動作要領：患者仰臥位，雙手置于體側，膝關節伸直緩慢向上抬起下肢，下肢懸于空中停留一分鐘左右，緩慢放下，雙腿交替進行。每次鍛煉3-5次，次數逐漸增加。

患者術后的恢復期，還可以進行勾足鍛煉，來加快身體的恢復。動作要領：患者仰臥位，雙手置于體側，膝關節伸直，足尖用力向里勾，每次持續用力一分鐘左右，緩慢放下，雙足交替進行。每次鍛煉3-5個，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加。

除了上述的這些鍛煉方法外，患者還可進行外展鍛煉法。動作要領：患者仰臥位，患肢向外盡力展開，持續用力一分鐘左右，緩慢收回，雙腿交替進行。每次鍛煉3-5個，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加。>>>股骨頭壞死的飲食注意事項有什么？點擊咨詢

云骨關節專家提醒大家，以上介紹的都是股骨頭壞死較常見的康復方法，希望大家能有所了解。在鍛煉的同時還要積極做診療。治療股骨頭壞死，建議使用五位一體療法?！肮晒穷^保頭五位一體療法”是以五種高高端診療技術為核心，數十種骨科前沿技術為輔助的一套完整的股骨頭治療體系，能根據患者的患病時間，塌陷面積，分期分型等制定出數百種的治療方案。

“不開刀，不手術，不換股骨頭”是五位一體療法治療股骨頭壞死（ONFH）的核心理念，其治療目的就是保髖的同時對股骨頭壞死部位進行針對性的修復和再生以及養護，并為患者保存勞動能力。

股骨頭壞死要怎么康復？如果你有髖關節疼痛等現象了，有可能是患有股骨頭壞死了，建議你到專業醫院做檢查治療。若確診疾病了，則要積極治療。有疑問，可以直接撥打我院熱線0871-65311120咨詢在線專家。