一味補鈣并不代表都能吸收，還有可能導致鈣過量，同時，促進鈣質吸收的維生素D在其中起著關鍵作用，而不利于鈣吸收的元素也需特別警惕。因此，了解正確的補鈣方法非常重要。下面由云南中德骨科醫院專家為您介紹吸收鈣的有效方法。

　　鈣吸收的有效方法：

　　1、要常吃深綠色蔬菜和有色水果。宜常吃的富鈣蔬菜主要有：雪里蕻、薺菜、小白菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜苔、蕪荽、扁豆、毛豆等。

　　2、煮菜加米醋。米醋能和食物中的鈣發生化學反應，生成醋酸鈣。

　　3、多曬太陽。太陽能夠幫皮膚生成維生素D，促進小腸吸收鈣。

　　4、多運動。運動能有效增加骨密度，增加骨骼健康。

　　5、服用雌激素、降鈣素、腎上腺皮質激素等，這些激素對腸道中鈣的吸收有明顯影響

　　云南中德骨科醫院治療技術：德國BG100骨質疏松治療儀

　　德國強磁BG100生物物理干預是一種非侵入式的治療方式，獨特的強磁脈沖電磁場 技術，能量直達骨組織，作用于成骨細胞，改善骨代謝，抑制骨衰退，提高骨密度 ，改善骨質量，迅速緩解疼痛，療程短、療效顯著持久，安全、微痛苦、 傷、低風險，治療費用低，治療后骨密度明顯增加，已有數千患者接受治療，深 受廣大患者好評。

　　儀器檢測原理：BG100骨質疏松治療儀臨床應用于骨質疏松及骨質疏松性骨折、股骨頭缺血性壞死 、骨性關節炎、骨萎縮、骨缺損，促進骨折愈合、骨不連等，是利用新近發展起來 的、非侵入式生物物理干預療法治療骨質疏松技術，綜合當今生物醫學、生物電磁 學、電子技術、計算機技術科研成果精髓而研發的高端電子系統。該系統通過特定能譜電磁場輻射系統作用于成骨細胞、促進細胞進行有絲分裂和成 骨細胞的增生來增加骨礦含量、改善骨微觀結構、修復骨微觀缺損，從而提高骨密 度和骨骼的力學強度;并通過肌肉組織促進血液循環、增加營養元素的吸收、促進 代謝廢物排泄、增強肌肉供養能力;較后，作用于人體穴位，可疏通經絡、活血化 瘀，達到增加骨質密度，治療和預防骨質疏松的目的。BG100骨質疏松治療儀的優勢醫院斥巨資引進的德國BG100系列骨質疏松治療儀，揭開了我省醫學在治療骨質疏 松領域新的一頁。該系列儀器采用德國核心技術，全程計算機控制，治療的頻率、 強度、時間可根據患者實際情況設定;提供多種數據查詢、數據統計方式，使治療 更具針對性。

　　溫馨提示：云南中德骨科醫院特別開設專家在線咨詢服務，根據您的病情輕重給出更專業的就醫指導和治療方案，節省您不必要的費用，把握較佳治療時機，以免病情加重，引發不良后果。請【點擊咨詢在線專家】或撥打24小時免費熱線：0871-65311120或QQ在線專家咨詢：2608203832，專家將為您詳細解答。