相信大家對于滑膜炎的危害都已經有所了解，因此，為了避免自己受到傷害，大家一定要從預防做起，那么在日常生活中如何進行滑膜炎的預防呢?下面我們隨云南中德骨科醫院的專家來了解一下。

相關預防

(1) 避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員 搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。

(2) 膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖 復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療。

(3) 過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。

(4) 老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

生活中滑膜炎的注意事項也是必需的，下面我們一起來了解一下。

注意事項

1、滑膜炎患者的房間要陽光充足，保暖防寒防潮濕。注意天氣變化，避免潮濕受冷，病變的關節應用護套保護。

2、要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖，

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