腰椎間盤突出癥是常見病、多發病。腰椎間盤突出系指由于腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織而引起的一系列癥狀，是腰腿痛最為多見的原因，疼痛程度輕重不一，嚴重者直接影響翻身，坐立乃至于行走。

據統計，我國約有兩億多人患有此病，也就是說每100人中就有15~16患有腰椎間盤突出癥。發病年齡以20-40歲多見，占全部患者的80%。男性較多見，常有腰扭傷史。好發部位為下腰椎，以腰5/骶1、腰4/腰5節段椎間盤突出最為多見。<<<想知道自己有沒有患腰椎間盤突出癥，可以點擊咨詢

腰椎間盤突出主要癥狀：

疼痛在腰部、臀部并向股后、小腿后外側、足外側放射；

疼痛呈持續性鈍痛并有發作性加劇向下竄行，發作性疼痛可為燒灼和刀刺樣，常在夜間更嚴重；

彎腰或活動下肢、咳嗽、排便時疼痛加重，休息可減輕；

坐骨神經徑路上有壓痛。有神經根牽拉痛，直腿抬高試驗陽性。

腰椎間盤突出的高發人群

重體力勞動

腰部長期過度負重者，如舉重運動員、搬運工、體重超重者等。

久坐

長期以固定坐姿和不正確坐姿工作者，如辦公室一族、科學研究人員、司機等。

多次腰部外傷者，及吸煙者，吸煙總數越多，發病機率越大。

腰椎間盤突出的危害

腰椎間盤突出癥，輕則腰疼腿麻，重則或可導致癱瘓，無法正常工作生活，病情一旦達到比較嚴重的程度，真的會讓人失去生活的信心?，F在有很多年輕人，不注意保護自己的腰，得了腰突也不放在心上，結果可能會引起腰椎結核、腰椎滑落、椎管狹窄、腰椎不穩和椎間盤變窄、黃韌帶肥厚、鈣化、腰椎骨贅形成和后關節退變與骨質增生等嚴重危害！

控制腰椎間盤突出的方法

艾灸產生于中國遠古時代，是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。

艾灸療法具有散寒溫經，通絡行氣，固脫扶陽，升陽舉陷，消瘀散結及強體健身，預防疾病等功效。通過對患處施以艾灸達到刺激脊神經后支、腰叢神經、神經根及硬脊膜的作用，并可促進局部血液循環，使肌肉松解粘連，并消除神經根部水腫與血腫。本法也能夠緩解骶棘肌及腰肌的痙攣反應，減輕疼痛。

治療疾病固然重要，但更重要的是預防疾病。

1、避免睡質地太軟或太硬的床；

2、減少腰部不必要的負重、減肥，注意正確的坐姿，不要久坐；

3、正確有效的功能鍛煉：如引體向上、俯臥撐、游泳等。長期堅持游泳已證實能有效預防腰椎間盤突出癥的發生。

4、正確地使用腰部力量；

5、戒煙，避免吸二手煙。