腰部為人體軀干連接下肢的橋梁，負重大，活動多，在運動中遭受外傷的機會也多。

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。

發生急性腰扭傷后應該如何處理?

急性腰扭傷發生后，亂揉腰部或口服一般的止痛藥片都不會使疼痛緩解。

正確的方法是：立即讓傷員平臥在硬板床上休息，臥床休息是較基本的治療。臥床休息不僅有利于解除腰肌痙攣，減少活動和減輕疼痛，而且有利于促進損傷組織的修復和愈合。床鋪以加有10cm厚棉墊的硬板床，自由體位，以不痛或輕痛為宜。急性腰肌和筋膜扭傷，臥床休息至少應在1周以上，以損傷組織充分修復。

在臥床同時應配合其他治療

一、手法治療：首先應舒筋活絡,點按有關穴位，手法以接、推、滾、揉為主.當肌肉松弛后,令病人側臥,先搖動腰部,再側搬按.病人經過治療,腰部即覺松弛.審病人受傷程度,配合內服中藥,或者外敷,一般腰部扭傷一個療程即可治好.

提示：推拿對急性腰扭傷有一定的療效，但要在醫生的指導下進行，不可自行其事，因為不當的按揉和過度的刺激，反而會使局部充血、水腫而加重病情。

二、解痙止痛劑：口服具有消炎止痛作用的西藥，外用具有止痛和血作用的中成藥，應在醫生指導下選擇應用。

三、理療：可根據病情選用超聲波、高頻電療、離子透入、紅外線等，理療一般不宜過早。

四、針灸：急性腰扭傷是針灸治療較為有效的病癥之一。針灸治療能夠在短時間內打通血脈、促進血液循環，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛癥狀。

五、局部阻滯：如急性腰扭傷后疼痛劇烈并伴有肌肉痙攣者，可選用主要痛點局部阻滯的方法進行治療。此方法可解痙止痛，改善血運，防止粘連形成。有效者3～4天后重復1次。

六、手術療法：對于久治未愈的棘上、棘間韌帶撕裂，疼痛嚴重者，可行手術修補。

溫馨提示：

急性腰扭傷治療不當容易留下腰肌勞損

急性腰扭傷后，損傷部位的組織有參差不齊的撕裂傷、有出血，相鄰組織產生炎性滲出、水腫。滲出及血腫吸收后可形成瘢痕，使局部組織變弱，構成下次扭傷的潛在因素。因此，腰扭傷患者治療要有效以免形成習慣性腰扭傷或腰肌勞損。