脊柱側彎是以脊柱的某一段持久地偏離身體中線，使脊柱向側方凸出弧形或“S”形為主要表現的疾病。除了常規脊柱側彎的治療外，矯正練習對脊柱側彎的康復也有一定的幫助作用。

怎樣矯正脊柱側彎？

（1）手拉肋木體側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3組，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。

（2）俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每次10一15次。

（3）兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往下伸至較低，保持3秒，還原。練習3組，每組10～15次?；騻葟澮粋仁直厶嵋恢匚铮ㄈ鐔♀彙龋┻M行練習。

（4）向脊柱側彎方向側臥，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至較大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。

云南中德骨科醫院專家提示，在進行脊柱側彎的矯正練習中，如果脊柱左側彎便向左側同練習，右側彎便向右側同練習。