青少年警惕頸椎病。青少年患頸椎病主要是由于長時間低頭看書寫字，是的頭頸很長時間都處在前屈的位置，這樣的結果會導致頸前肌肉持續收縮，而頸后肌肉又長期被拉伸，長期使得頸部肌肉收縮退化，導致了頸椎病發生。
青少年預防頸椎病應注意：

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1、讀書寫字時要姿勢正確。平時保持頭頸正確姿勢，改掉不良生活習慣。學習時桌面與凳子的高度要合理。使用電腦要頭部不過分前傾，脊椎正直，不歪頭，兩肩之間的連線要和桌緣平行，坐下來時將背部不要過度彎曲，可以在下腰部墊一個合適的 小枕，腰椎過度向后彎曲是有害的，也不能長時間不動處于同一種體位。
2、不能背超過體重10%以上的東西。要不不能壓力過大，背書包要把東西放到外層。
3、睡覺姿勢很關鍵。睡眠正確的要采取仰臥為主，側臥為輔，而且要要左右交替。枕頭要和自己的體型相搭配。
溫馨提示：上述是青少年預防頸椎病應該注意的事情。另外青少年由于正長身體，所以需要的營養更多，應該補充多種營養，骨骼健康生長，還要避免長時間在空調出吹冷風等。。如果有任何的骨科問題可以咨詢在線專家，或者直接撥打24小時健康熱線:0871-65311120進行詳細了解。