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有什么好的辦法可以預防頸椎病
- 閱讀：2711次 來源：未知 咨詢專家
導讀：頸椎病是以頸部退行性病理改變為基礎多種疾病的總稱，是嚴重影響患者健康安全的一種骨科疾病。因此骨科專家提醒大家，積極做好預防頸椎病的工作是非常重要的。
有什么好的辦法可以預防頸椎??？頸椎病是以頸部退行性病理改變為基礎多種疾病的總稱，是嚴重影響患者健康安全的一種骨科疾病。因此骨科專家提醒大家，積極做好預防頸椎病的工作是非常重要的。那么，有什么好的辦法可以預防頸椎病呢？希望下面對預防頸椎病的介紹，能對你有幫助。
有什么好的辦法可以預防頸椎??？
1、加強鍛煉，增強體質
據統計體質虛弱的人群患有頸椎病的人數遠遠高于熱衷運動的人群，所以面對頸椎病可通過頸項功能鍛煉，增強局部肌力，滑利頸椎關節以緩解癥狀，使病變逐漸好轉如：可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉。
2、防止頸部受風受寒
防止頸部受風受寒，風寒常導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要環節。
3、良好的坐姿
從事會計、寫作、編校、打字、編織等工作的人更加容易患有頸椎病，這和工作的姿勢有很大的關系，一般這樣的工作人群工作體位和姿勢的關系或長期低頭，使頸部的肌肉處于一種長期非協調受力狀態，頸后部的韌帶和肌肉易于受到牽拉、勞損，而椎體前緣由于相互磨損而增生，因而從事這類工作的人和學生首先要有正確的坐位和坐姿。
4、糾正不適當的睡勢
調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低，或者選擇一個適合頸椎病患者的床。
5、輔助設備的治療
經常在辦公室工作的可以隨身帶一個頸椎牽引器，或者頸椎枕，工作一段時間，就拿來按摩15分鐘至半個小時，使用方面效果也明顯?；蛘卟皇娣臅r候可以聽著音樂躺在頸椎枕上休息會。
這些都是預防頸椎病的好辦法，希望大家能有所了解。做好這些預防工作很重要，但是如果不慎患有頸椎病了，則要積極治療了。
治療頸椎病，建議使用云南中德骨科醫院開展的三步綜合療法。三步綜合療法，是基于我國傳統中醫與現代醫學發展起來，既可以快速消除患者疾病癥狀，又能夠從根本上解決此病反反復復的問題，療效獨特，真正收到了治標治本的雙重功效，避免了愈后復發的問題，使頸椎疾病這一醫學難題迎刃而解。
溫馨提示：對付疾病較好的辦法就是預防，避免疾病產生了，就能避免許多的麻煩和痛苦，大家一定要引起重視。如果還有什么疑問，歡迎直接在線咨詢專家，也可以撥打醫院24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細的了解。
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