梁亞萌，女，13歲，2011年8月26日來云南中德骨科醫院治療。

【患者自述】

暑假因為父母工作忙，便和電腦形影不離，時間久了，脖子和后背經常酸痛，有時頭痛、頭暈，以為感冒了，到醫院檢查不是感冒。

【檢查結果】

經檢查診斷為頸椎病。

【治療結果】

經按摩、牽引后，癥狀得到緩解。

【醫生建議】

（1）孩子有頸部、背部僵硬疼痛癥狀時，要及時檢查。

（2）適當減少學習、上網時間，多進行一些游泳、慢跑等運動。

（3）伏案一段時間之后抬頭遠視，緩解視覺和頸肌疲勞。

（4）桌椅高度與孩子身高不匹配。

（6）改變不良的生活習慣，比如坐姿不當，或者靠在床頭看電視，容易使頸椎受傷。

（7）小心運動損傷，尤其是翻滾運動，當孩子掌握不到要領時，很可能會損傷頸椎。

（8）每天早晚，試著做做頸部康復操：頸部前屈、后伸、左右側屈、旋轉、聳肩，多做擴胸運動和肩部回環運動，可以有效緩解頸部疲勞。

（9）家里不要長期開空調，開空調時溫度不要調太低，防止受寒。