如何保護頸部健康？頸椎病是生活中常見的一種疾病，患有此疾病嚴重影響了人們的身體健康，給人們的身心發展造成了一定影響。雖然現在治療頸椎病有很多方法，但是如果在治療過程中仍然要注意術后康復保健。那么，頸椎病術后如何進行保?。?/p>

1、臥床時：不用戴頸托;保持良好的睡姿，取側臥或仰臥時，頭頸部、胸腰部保持生理曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，翻身要軸線。

2、合理用枕：枕頭的高度，仰臥位時為其本人的拳頭高度;側臥時，枕頭的高度應為一側肩膀的寬度。

3、手術后應防止頸部外傷：尤其防止在乘車急剎車時頸部前后劇烈晃動。導致損傷。所以，在出院乘車回家時，較好應平臥車上(可彎腿，下肢屈曲)，戴好頸托。手術后一年之內也應當小心，避免頸部的突然受力以及頸部外傷，以防止手術后癥狀再次加重。

4、在佩帶頸托下：應當逐漸開始進行項背肌的鍛煉。這樣有利于改善(促進)頸項部肌肉的血液循環，改善頸部勞損等癥狀，同時可防止項背肌的廢用性萎縮，促進肌肉力量的恢復，尤其是頸椎后路手術患者，應當長期堅持鍛煉。