很多人認為頸椎病就是脖子疼，腰椎病就是腰疼，其實不然?？赡茏罱泐^疼、落枕，小腿抽筋、涼麻，都與頸腰椎病有關系。

之前頸腰椎病發病的年齡階段在35~50歲，但現在頸腰椎病呈現低齡化，且人群分布較廣，逐漸演變為一種職業病。

其實，頸腰椎疾病的發病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關。過去人們走路多、騎車多，現在大部分是開車、坐車。工作也多在室內，有的人一天也見不到陽光，并久坐、加班、熬夜等。這些變化不僅減少了整體活動量，還增大了頸腰椎的壓力，導致了頸、腰椎疾病發病率的上升。

以下這幾個職業最容易得頸腰椎病，看看你“中槍”沒？

白領一族

白領一族如設計、編輯、會計、程序員等，是頸腰椎病間盤突出的高發人群。因為長期保持一種固定姿勢，又缺乏活動鍛煉，加上長期熬夜、甚至生活規律混亂，所以會導致肌肉無力，以及局部頸椎、腰間盤和韌帶損傷過度。如果再加上季節交替，很容易加速椎體的退行性病變。

若已經出現了輕微頸椎、腰椎酸疼、麻木的現象，可以采用熱敷的方式緩解疼痛，每次熱敷在半小時左右。比較嚴重的患者在吃藥、手術后還無法治愈時，可使用純中藥制劑的膏藥，結合穴位和療程，配合按摩，副作用小，見效快，但一定要對癥下藥。

像現在，春天來了，很多年輕白領人群紛紛脫去厚衣服，換上九分褲、破洞褲和薄絲襪，以女性居多。其實，實際體感溫度并不高，過早更衣，若遭到風寒侵襲，導致關節受涼，也容易造成頸腰椎病。

師生一族

近些年，教師群體也逐漸被頸腰椎病“偏愛”，多是由于積勞成疾。教師總是需要長時間伏案工作、批改作業或者備課、寫教案，頸椎和腰椎活動少，負重大。雖然享有“桃李滿天下”的美譽，但頸腰椎病卻也總是揮之不去。

其實，頸椎、腰椎等骨關節是人體的重要“支柱”，也是人體健康中最容易被忽略的部分。學生之所以成為頸腰椎病發病人群，多是由于智能手機的出現，除了日常學習外，課余時間也是坐著玩手機、打游戲，戶外活動減少，頸腰椎就易產生問題。

重體力勞動一族

長時間從事體力重體力勞動的人群，由于搬運重物對人體頸腰椎牽引力度大，會導致體力勞動者尤其是干重體力活的人更容易患上頸腰椎病。而過度使用關節，也容易在老年后患上骨關節病。據統計，在醫院疼痛科門診里，腰頸椎病人占40%以上。

司機一族

車的出現給我們的生活帶來很多便利，但開車長期久坐，加上開車時無法避免的顛簸，使頸腰椎疾病纏上開車族。還有一些司機常把車內溫度開得很低，這對已經勞累的脊柱傷害更大。

其實，真正有病理性變化的頸椎病，形成是緩慢的，是一個量變到質變的過程。數據顯示，患頸椎病的司機甚至已占到整個頸椎病患者的20%以上，因此建議司機多開車窗換氣，盡量少開空調。

久站一族

除了久坐一族外，久站一族也是頸腰椎病的患病群體。比如：交警職業，現如今只要是上下班高峰期，交警都要連續站立3個多小時，因此很多交警都不同程度的患有腰肌勞損、靜脈曲張等職業病。

還有外科醫生職業，有時一天最多會做七八臺手術，一臺手術需要1~3個小時，或者更長時間。長期久站和精神集中，都容易使頸腰椎處在緊張狀態，容易造成脊椎和關節勞損。

頸腰椎病如何預防？

因為頸腰椎疾病顯得不那么兇險，很多人沒有引起足夠的重視，但一旦患病、犯病，就會給生活和工作帶來極大的影響。比如，頸腰椎疾病除了會引起脖子、腰部酸和麻以外，還會引起頭暈頭疼、手腳麻木、吞咽困難、心悸、頭暈、惡心、失眠等癥狀。

而要預防這些疾病，必須從生活習慣入手。特定職業的朋友，一定要盡可能的在可操作范圍內，避免長期保持一個姿勢不變。比如，久坐的上班族而言，要懂得每半小時就活動一下頸椎和腰椎，好讓關節得到放松，并養成良好的作息規律。女性朋友在換季時，注意關節保暖。