足外翻又被稱為外翻仰伸足，是指患者足部跟軸向外發生偏斜，是常見的足部畸形之一。足外翻是由于足部肌腱發育發生異常而導致的一種足部畸形，足外翻同時還會伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點、跟腱中心、跟骨中心三點連線呈型等癥狀。另外，足外翻還會引發踝關節的外翻變形。足外翻通?？赏ㄟ^手術治療的方式使發生的畸形的足恢復常態。

雖然通過手術足外翻患者便可使足恢復常態，但術后的康復訓練工作也是個不容忽視的環節。那么到底該如何有效的做好足外翻術后康復訓練呢？云南中德骨科醫院專家支招如下：

>>>看十遍，不如咨詢一遍，在線咨詢專家

1、蹲、起訓練：下蹲時膝關節屈曲9度，站立時膝關節應為140-160,注意患者的膝不能過伸，降低小腿三頭肌以及繩肌的肌張力。

2、負重訓練即重量訓練，為以增加肌肉強度和體積，從而達到提高膝關節穩定性的目的，患者應視自身情況酌情加減訓練次數。

3、俯臥位小腿屈伸訓練，這一訓練在于提高胭繩肌張力，增加膝關節穩定性。

4、單雙腿跪立位訓練，有利于提高膝關節控制能力。

5、單腿“搭橋”訓練，單腿“搭橋”訓練（適合于年齡稍大，理解能力較強的患兒）：讓患兒呈俯臥位，雙肘支撐起上半身，膝關節伸直輪換向上踢腿，。注意，每腿踢到較高時，應維持～15秒后再放下。這一動作也可在立位時進行，讓患兒雙手支撐桌面或握住床頭欄桿等，之后，輪流向后踢腿，每維持時間為10~15秒。增強伸肌力量，促進髖關節伸屈，矯正軀干前屈。

溫馨提醒：如果你想了解更多先天性馬蹄內翻足方面的相關事宜可以直接撥打云南中德骨科醫院的免費熱線線：0871-65311120。