O型腿是一種常見的腿部畸形，就是人們常俗稱的“羅圈腿”，我們從云南中德骨科醫院專家那了解到：導致O型腿的因素很多，主要分為發育因素和失衡性因素，對于o型腿的治療絕大多數無法自我愈合的患者會采取捆綁等措施，這些不太科學，會加重畸形程度，日常我們患者該如何矯正，云南中德骨科醫院專家為我們介紹了很多種方法，我們不妨試試效果。那O型腿怎么治療呢?治療O型腿什么方法 好?云南中德骨科醫院帶大家一起了解一下。

O型腿的日常矯正方法具體如下：

云南骨院專家提倡：從生活小細節著手，來幫助我們接觸o型腿煩惱。

(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。

(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。

(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。

(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。

治療羅圈腿有什么妙招?上述的方法就是治療O型腿的矯正方法，這些矯正方法都是需要有效堅持的，希望患者不要半途而廢。 云南中德骨科醫院祝愿大家都身體健康。