膝關節炎怎么保養?云南中德骨科醫院的專家指出：在膝關節炎的癥狀緩解甚至是消失以后患者還是不能掉以輕心，要在生活中做好相應的保健措施，在鞏固治療效果的同時促進患者的恢復，所以患者必須要知道如何進行保養，下面就來看看具體的保養措施吧，希望能引起患者的重視。》》》專家在線，點擊免費咨詢、預約

膝關節炎怎么保養

1、膝關節不能受寒涼。寒濕是引發膝關節炎的原因之一，所以患者在生活中就不能使自己的膝關節受到寒濕的刺激，以免導致膝關節的氣血瘀滯，使患者的病情復發。建議患者不要穿露膝的褲子，在寒冷的冬天更好就是戴上護膝，用熱水泡腳等，這些都能幫助患者得到更好的恢復。

2、避免長時間蹲立。因為我們在蹲或立的過程中膝關節受到的壓力是正常時候的幾倍，很容易使膝關節因為壓力增大而出現炎性反應，所以患者在生活中就不能長時間的蹲著或者是站著，以免影響了膝關節炎的治療效果，使患者的病情反反復復，給患者帶來更大的影響。

3、避免進行過于劇烈的運動。在患者的會過程需要進行適當的運動來促進關節液的擠壓，營養關節軟骨，但是患者要避免進行過于劇烈的運動，以免使軟組織受到損傷而導致患者的病復發，患者只要進行一些輕緩的運動即可，如果在運動中使膝關節受到了損傷，要及時的到醫院進行處理。

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