對于骨刺相信很多人都了解，但是對于足跟痛的病因中，骨刺也是引起足跟痛的病因之一。這是很多足跟骨刺患者急切想要明白的問題，骨刺是骨頭上長出的尖形小突起，最常發生于腳跟，也可能長到頸部。   骨刺在一定程度上會引起足跟痛，那么為什么會出現跟骨骨刺呢?年輕人的關節軟骨具有彈性，并能承受一定的壓力。人到老年關節會發生老年性退化，軟骨的化學成分發生變化，改變了軟骨承受外力的物理性能。后期軟骨出現局限性破裂與變薄，長期的磨損，并可使軟骨脫落。軟骨下骨面出現硬化，關節因負重和運動產生的刺激，使軟骨邊緣過度增生，經過骨化就形成骨刺。  骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，并可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者腳后跟疼痛。一般來說這種足跟痛癥狀，不到萬不得已，不要采取手術治療，因為骨刺常會再生。

物理治療：

一般只有消除骨刺才能從根本上治療足跟痛，治療跟骨骨刺的方法，可以采用物理治療。常用的方法如推拿、按摩、針刀、理療、針灸、按摩，牽引，內服外用藥物等方法治療。輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助?？梢杂抿T腳踏車或游泳取代走路或慢跑，即達到了鍛煉的目的，又不會傷及腳病痛處。>>更多治療方法請點擊了解

對于跟骨刺不只重在治療，預防也是很重要的，在日常生活要注意以下幾個方面：

1.選擇合適的鞋子：對年輕人來說，應盡量少穿或不穿跟過高的鞋子。因為高跟鞋增加了足的負擔，使足底的跖腱膜趨于緊張，張力升高，容易誘發或促使“骨刺”的產生。對于中老人，應選擇軟底寬松的鞋子，減少足底與鞋子的磨擦。

2.使用厚軟的鞋墊：厚軟的鞋墊可緩沖足與鞋之間的摩擦，減輕疼痛。足跟有較明顯的骨質增生者，為了減少疼痛，可將厚鞋墊部分挖空，使“骨刺”不與鞋底直接接觸。

3.減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈運動如跳、跑等，是誘發足跟疼痛的因素。因此，不經常運動者，從事較劇烈的活動要循序漸進。

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